
Et si ta relation à la nourriture parlait surtout de tes blessures émotionnelles ? Tu contrôles, tu craques, tu culpabilises... ? Et si la vraie relation à aller guérir, ce n’était pas vis à vis de ce que tu manges… mais de ce que tu ressens ?


Un épisode pour comprendre le lien entre émotions, insécurité et comportements alimentaires.

+ Un exercice à la fin de l'épisode pour t'aider à aller apaiser cette double relation à ton alimentation et à toi-même.


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💄📖 Mon livre "When you know you glow - Ta thérapie de l'intérieur en 5 étapes pour devenir celle que tu as toujours rêvé d'être" est enfin dispo ici (https://www.theinsidetherapy.com/) !


💋 Tu peux aussi rejoindre le "Inside therapy club" sur insta @theinsidetherapy (https://www.instagram.com/theinsidetherapy/)


💌 Ou t'inscrire aux Inside therapy letters (https://tally.so/r/waP6QW) pour recevoir des conseils hebdo complémentaires au livre ! 


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Quelques ressources utiles :

➡️ https://www.aftc.fr – Association Française des Troubles du Comportement Alimentaire
➡️ https://www.anorexieboulimie-afdas.fr – AFDAS-TCA


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Et si ta relation à la nourriture parlait surtout de tes blessures émotionnelles ? Tu contrôles, tu craques, tu culpabilises... ? Et si la vraie relation à aller guérir, ce n’était pas vis à vis de ce que tu manges… mais de ce que tu ressens ? Un épisode pour comprendre le lien entre émotions, insécurité et comportements alimentaires. + Un exercice à la fin de l'épisode pour t'aider à aller apaiser cette double relation à ton alimentation et à toi-même. --------------------------- 💄📖 Mon livre "When you know you glow - Ta thérapie de l'intérieur en 5 étapes pour devenir celle que tu as toujours rêvé d'être" est <a href="https://www.theinsidetherapy.com/">enfin dispo ici</a> ! 💋 Tu peux aussi rejoindre le "Inside therapy club" sur insta <a href="https://www.instagram.com/theinsidetherapy/">@theinsidetherapy</a> 💌 Ou <a href="https://tally.so/r/waP6QW">t'inscrire aux Inside therapy letters</a> pour recevoir des conseils hebdo complémentaires au livre ! --------------------------- Quelques ressources utiles : ➡️ <a href="https://www.aftc.fr">https://www.aftc.fr</a> – Association Française des Troubles du Comportement Alimentaire ➡️ <a href="https://www.anorexieboulimie-afdas.fr">https://www.anorexieboulimie-afdas.fr</a> – AFDAS-TCA --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

#15 Ta relation à la nourriture est le miroir de ta relation à toi : comment l'apaiser ?


😩 Tu as déjà eu "l’estomac noué de stress" ? "La peur au ventre" avant une réunion importante ? "Les épaules lourdes" comme si tu portais le poids du monde ? Cet "alien dans le ventre" au moment de tes règles ?


📣 Ton corps parle, parfois plus fort que tes pensées... Quand "ça te bouffe de l’intérieur", que "tu en as plein le dos", "envie de te 💩 dessus" ou que "ça te donne la nausée", ce ne sont pas que des expressions. 


⚠️ C’est ton cerveau qui t’envoie des messages, à travers ton corps, qui essaye de te dire quelque chose, de t’alerter.


🚨 Que tu souffres d'endométriose, de SOPK, de Syndrome de l'Intestin irritable ou d'autres pathologies du cycle menstruel, digestives, douleurs chroniques ou encore d'anxiété, d'hypersensibilité... 


💡  Et si tu apprenais enfin à écouter ces signaux ? À comprendre ce que ton corps te dit à travers chaque douleur, chaque symptômes, chaque émotion ? 


Allô !! Ton corps te parle. Il est temps de l’écouter. 💪🏼


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😩 Tu as déjà eu "l’estomac noué de stress" ? "La peur au ventre" avant une réunion importante ? "Les épaules lourdes" comme si tu portais le poids du monde ? Cet "alien dans le ventre" au moment de tes règles ? 📣 Ton corps parle, parfois plus fort que tes pensées... Quand "ça te bouffe de l’intérieur", que "tu en as plein le dos", "envie de te 💩 dessus" ou que "ça te donne la nausée", ce ne sont pas que des expressions. ⚠️ C’est ton cerveau qui t’envoie des messages, à travers ton corps, qui essaye de te dire quelque chose, de t’alerter. 🚨 Que tu souffres d'endométriose, de SOPK, de Syndrome de l'Intestin irritable ou d'autres pathologies du cycle menstruel, digestives, douleurs chroniques ou encore d'anxiété, d'hypersensibilité... 💡 Et si tu apprenais enfin à écouter ces signaux ? À comprendre ce que ton corps te dit à travers chaque douleur, chaque symptômes, chaque émotion ? Allô !! Ton corps te parle. Il est temps de l’écouter. 💪🏼 ---------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.