In My Holi Era
Hello, et bienvenue à toi ☕️🎀
InMy Holi Era, c’est le podcast pour celles qui ont énormément à gérer au quotidien, et qui ont tendance à se faire passer après tout le reste.
Ici, je partage avec toi mes conseils concrets pour prendre soin de toi sans que ça devienne une charge en plus (ou l’art de se foutre la paix pour se sentir mieux), pour manger équilibré sans te prendre la tête, et je t’aide à mieux comprendre tes vrais besoins (corps, mental, émotions, social), un peu comme le mode d'emploi qu'on ne t'a jamais donné.
Mais tu trouveras aussi mes réflexions du moment et des partages plus personnels, avec mes hauts, mes bas et mes déclics, parce que je suis passée par là moi aussi.
« Holi » vient de « holistique » : pour moi, c’est essentiel de regarder la personne dans son ensemble (son vécu, ses relations, son travail, son quotidien, son hygiène de vie…), parce que tout ça a un impact sur son bien-être et sur sa vie.
🎧 Chaque épisode est un moment pour revenir à toi, comprendre ce dont tu as vraiment besoin, et avancer plus sereinement dans ce qui compte pour toi, sans t’oublier.
Moi, c’est Marina. Depuis 2018, j’ai aidé +1000 femmes à se sentir mieux dans leur corps, leur tête et leur quotidien. Et si je comprends aussi bien ce qu’elles vivent, c’est que j’ai moi-même passé des années à chercher des solutions pour un corps et un mental qui ne suivaient plus, alors que je faisais “tout bien”. C’est ce double regard, celui de l’accompagnante et celui de la femme qui est passée par là, que tu retrouves dans chaque épisode.
Donc avec moi, pas d’injonctions ni de recettes miracles ici : juste une trentenaire fan de Buffy, de latte et de chats, qui t’embarque dans sa Holi Era pour t’aider à créer la tienne.
ﾒ૦ﾒ૦ 💋
(Anciennement « À votre pleine santé ! », nommé dans le Top 3 pour le prix du podcast santé francophone 2023 dans la catégorie bien-être 🏅)
→ Retrouve + de contenus sur Insta, TikTok, Youtube, Substack : @myholiera
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
In My Holi Era
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InMy Holi Era, c’est le podcast pour celles qui ont énormément à gérer au quotidien, et qui ont tendance à se faire passer après tout le reste.
Ici, je partage avec toi mes conseils concrets pour prendre soin de toi sans que ça devienne une charge en plus (ou l’art de se foutre la paix pour se sentir mieux), pour manger équilibré sans te prendre la tête, et je t’aide à mieux comprendre tes vrais besoins (corps, mental, émotions, social), un peu comme le mode d'emploi qu'on ne t'a jamais donné.
Mais tu trouveras aussi mes réflexions du moment et des partages plus personnels, avec mes hauts, mes bas et mes déclics, parce que je suis passée par là moi aussi.
« Holi » vient de « holistique » : pour moi, c’est essentiel de regarder la personne dans son ensemble (son vécu, ses relations, son travail, son quotidien, son hygiène de vie…), parce que tout ça a un impact sur son bien-être et sur sa vie.
🎧 Chaque épisode est un moment pour revenir à toi, comprendre ce dont tu as vraiment besoin, et avancer plus sereinement dans ce qui compte pour toi, sans t’oublier.
Moi, c’est Marina. Depuis 2018, j’ai aidé +1000 femmes à se sentir mieux dans leur corps, leur tête et leur quotidien. Et si je comprends aussi bien ce qu’elles vivent, c’est que j’ai moi-même passé des années à chercher des solutions pour un corps et un mental qui ne suivaient plus, alors que je faisais “tout bien”. C’est ce double regard, celui de l’accompagnante et celui de la femme qui est passée par là, que tu retrouves dans chaque épisode.
Donc avec moi, pas d’injonctions ni de recettes miracles ici : juste une trentenaire fan de Buffy, de latte et de chats, qui t’embarque dans sa Holi Era pour t’aider à créer la tienne.
ﾒ૦ﾒ૦ 💋
(Anciennement « À votre pleine santé ! », nommé dans le Top 3 pour le prix du podcast santé francophone 2023 dans la catégorie bien-être 🏅)
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