Un bon sommeil 💤est un élément plus qu’important pour le bien être quotidien.

Si tu es en manque de sommeil, tu risques d’être plus stressé🧨 et plus fatigué.

Tu auras certainement aussi moins de patience et tu risques alors t’énerver sur tes enfants, sur ton conjoint ou encore sur tes collègues. Parfois la fatigue peut aussi entrainer une mauvaise alimentation.

Tu as compris, un meilleur sommeil te garantit une meilleure santé !

Dans cet épisode, nous te proposons 7 astuces faciles à mettre en place pour bien/mieux dormir.🛌

Un bon sommeil 💤est un élément plus qu’important pour le bien être quotidien.
 
Si tu es en manque de sommeil, tu risques d’être plus stressé🧨 et plus fatigué.
 
Tu auras certainement aussi moins de patience et tu risques alors t’énerver sur tes enfants, sur ton conjoint ou encore sur tes collègues. Parfois la fatigue peut aussi entrainer une mauvaise alimentation.
 
Tu as compris, un meilleur sommeil te garantit une meilleure santé !
 
Dans cet épisode, nous te proposons 7 astuces faciles à mettre en place pour bien/mieux dormir.🛌

#60 - 7 astuces faciles à mettre en place pour bien/mieux dormir

365 jours parents

Le podcast dédié aux parents débordés.

Tu n’as plus de temps pour rien ? Tu cours du matin au soir ? Tu as l’impression de tout faire à la maison ? Tu es à la recherche d’une bonne organisation pour ta vie de famille ? Tu manges mal ? Tu rêves d’avoir plus de temps pour toi ? N’attends pas que les enfants soient grands pour lancer tes projets !

Nous partageons nos astuces pour retrouver l’équilibre, pour gagner du temps, réduire ton stress et pour te libérer de ta charge mentale pour vivre mieux.

Tu entendras aussi des conversations avec des mamans, des papas, des couples et experts qui nous expliquent comment eux ont réussi à avoir une vie de famille plus zen. 

Quelques minutes pour t’inspirer et te donner envie de passer à l’action.

Toi aussi, vis sereinement ta vie de parents. 

Nous sommes Katja & Thierry, Heureux Tout Simplement.

Retrouve-nous sur notre site et sur Instagram :
https://heureuxtoutsimplement.com/
https://www.instagram.com/heureux_tout_simplement/ 

365 jours parents
 
Le podcast dédié aux parents débordés.
 
Tu n’as plus de temps pour rien ? Tu cours du matin au soir ? Tu as l’impression de tout faire à la maison ? Tu es à la recherche d’une bonne organisation pour ta vie de famille ? Tu manges mal ? Tu rêves d’avoir plus de temps pour toi ? N’attends pas que les enfants soient grands pour lancer tes projets !
 
Nous partageons nos astuces pour retrouver l’équilibre, pour gagner du temps, réduire ton stress et pour te libérer de ta charge mentale pour vivre mieux.
 
Tu entendras aussi des conversations avec des mamans, des papas, des couples et experts qui nous expliquent comment eux ont réussi à avoir une vie de famille plus zen. 
 
Quelques minutes pour t’inspirer et te donner envie de passer à l’action.
 
Toi aussi, vis sereinement ta vie de parents. 
 
Nous sommes Katja &amp; Thierry, Heureux Tout Simplement.
 
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