180 BPM, c’est le podcast des femmes ambitieuses qui veulent avancer fort sans se cramer !

Si tu es une femme avec mille casquettes : maternité, job, maison, couple, amis… et l’envie d’être toi au milieu de tout ça. Tu es au bon endroit.

Je m’appelle Marlou (Marlène Aimar), coach sportive énergie. Pendant longtemps, j’ai vécu en mode performance : toujours plus, toujours mieux, toujours plus vite… jusqu’à comprendre que l’énergie ne se commande pas : elle se construit, et surtout elle se protège.

Dans ce podcast, je te partage des épisodes à la fois profonds et concrets : mouvement intelligent, routines courtes, discipline douce, mindset, récupération, charge mentale, confiance… pour t’aider à performer sans te cramer et retrouver une énergie durable dans la vraie vie.
Je partage aussi mes expériences, et celles d’autres femmes, parce que nos histoires se répondent — et qu’on se sent souvent moins seule quand on met des mots sur ce qu’on traverse.

180 BPM, c’est un espace simple, vrai, sans pression : tu prends ce dont tu as besoin, tu laisses le reste — et tu repars avec un peu plus d’élan.

Tu peux me retrouver sur :

Instagram : @movewithmarlou
Mon studio en ligne : movewithmarlou.uscreen.io

Bonne écoute. 🎧

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